48 Saatte Toksinlerden Arınalım – Yorgunluk, göz altlarında kararma, kuru cilt şikayetleri olanlar lütfen okuyalım

Yorgunluk, göz altlarında kararma, kuru cilt şikayetleriniz mi var? Cevabınız evetse muhtemelen toksin biriktirmişsiniz ve bunun sonuçlarını yaşıyorsunuz. Bu durum hastalıklara karşı direncinizi düşürecektir.  Peki ama bu durumda ne yapmalı?

Detoks denilen toksin atımı sağlayan işlemleri uygulayarak ihtiyacımız olan gücü ve enerjiyi geri kazanabiliriz.

İşte size hafta sonu için ideal, herkesin kolayca uygulayabileceği bir detoks tarifi:

Cumartesi

• Sabah uyanınca 1 su bardağı ılık su

Kahvaltı:

• 1 kaşık keten tohumu eklenmiş 1 su bardağı yulaf ezmesi 1 su bardağı suyla
• 1 su bardağı yeşil çay
• yarım su bardağı taze yaban mersini
• 200 gr. yağsız yoğurt

Öğlen

• 250 gr su
• 2 su bardağı dolusu yeşil salata
• Izgara tavuk 250 gr
• Üzerine zeytinyağı gezdirilmiş haşlama patates
• 1 küçük muz yada 1 dilim kavun
• Ara öğün
• 250 gr su
• 1 su bardağı yağsız yoğurt
• Çeyrek bardak  kabak çekirdeği

Akşam yemeği

• 250 gr su
• limonlu zeytinyağlı 2 su bardağı salata
• 1 dilim tam buğday ekmeği
• 200 gr. ızgara balık
• yarım su bardağı haşlama sebze ıspanak brokoli vb.

Pazar

• uyanınca 1 bardak ılık su

Kahvaltı

• 1 su bardağı yulaf gevreği +1 kaşık keten tohumu
• 200 gr yağsız yoğurt
• 1 armut
• 1 su bardağı yeşil çay

Öğle yemeği

• 250 gr su
• 1 kase sebze çorbası
• 200 gr ızgara tavuk
• turşu

Akşam yemeği

• 1 dilim tam buğday ekmeği
• limonlu zeytinyağlı salata
• ısırgan otu çayı

Bunu yılda iki kez üst üste en fazla 10 gün uygulayabilirsiniz. Ancak yılda 1 kez  hafta sonu  detoksu olarak uygulanması da yetecektir. Listeyi tam olarak uygularsanız sonuçlara inanamayacaksınız.