Bir Günlük Çiğ Gıda Detoksu

SABAH:

1 büyük yeşil elma, iri iri rendelenecek. Üzerine yarım tatlı kaşığı tarçın serpilip hafifçe karıştırılacak.
Aynısından bir elma daha yapıp iş yerine götürün. Çünkü 1.5 saat sonra 1 yeşil elmayı daha tarçınlı olarak yiyeceksiniz.
* Çok ince ince rendelenmiş 2 adet orta boy taze kabak bir tatlı kaşığı zencefil ile hafifçe ovulacak.
* 1 adet kivi yine tarçınlı olarak tüketilecek.

2 SAAT SONRA:

• İnce ince kıyılmış 6-7 adet maydonozun üzerine iki çay kaşığı kadar taze limon suyu dökülecek. Yanında 1 küçük kereviz yine rendelenmiş olarak sadece 1 çorba kaşığı light yoğurtla karıştırılacak. Üzerine bu karışımı biraz acı yapacak kadar zencefil serpilecek. Eğer tadından rahatsız olmazsanız bir miktar da kimyon katmanız iyi olur.

AKŞAM:

• Yine öğlenki gibi 2 adet orta boy rendelenmiş, limon ve zencefille karıştırılmış kabak.

1 SAAT SONRA:

• Tarçınlı elma rendesi yenilecek. Gün boyunca yediğiniz çiğ sebze ve meyveler oda sıcaklığında olsun. Özellikle çiğ detoks yapmayı tercih edenler gün boyunca hazmettirici ve toksin atıcı tarifini vereceğim karışımı içmeliler. Eğer bu karışımı içemiyorsanız zencefil, rezene karışım çayından gün boyunca 5-6 fincan, ayrıca 1.5-2 litre kadar da sıcak su içmenizde çok yarar var. Çayları şekersiz için. Çünkü sıcak su ve bitki çaylarının sindirim sistemini ısıtmak ve toksin atmak için önemlidir.