Diyet İle İlgili Merak Ettikleriniz

1) Ara öğünlerde sürekli ceviz veriyorsunuz, neden?

Cevizi özellikle tercih ediyorum. Çünkü lifli oluşu, zarındaki bazı maddelerin bedende mantar üremesine
karşı olumlu bir etkisinin oluşu, içinde Omega 3 yağının bulunması ki bu yağ beyin fonksiyonları, zeka, kalp ve damar hastalıkları gibi pek çok konuda olumlu bir etki yaratır. Tasavvuf inancında ceviz aynen
beyine benzetilir, içe dönüş zamanlarında, en az beslenilen dönemde, beden fonksiyonlarını canlı
tutmak, zihin açıklığı sağlamak ve az acıkmak için arada en çok tüketilen nadir gıdalardan biriymiş.

2) Diyet sırasında hemoroid oluyor, özellikle kabızlık yüzünden acı çekiyorum. Diyet sırasında
hemoroidi önlemek için ne yapmalıyım?

Uzayan diyetlerde bazı kurallara dikkat edilmezse, kabızlık ve bunun sonucunda artan bir hemoroid sorunu ortaya çıkabilir. Bu nedenle bol ılık su içmeniz, keten tohumu, yulaf ezmesi, mürdüm eriği, arpalı sebze çorbası, pırasa, bamya gibi bağırsakları çalıştırıcı gıdaları daha bol tüketmenizde fayda var. Kırmızı et, beyaz un ve beyaz şeker gibi gıdalar ve kolalı içecekler tersine kabızlığı artırarak sorunu daha da zor bir hale getirebilir. Ayrıca size karahalle öneririm. Karahalle hemoroidde yararlı bir etkiye sahiptir.