B12 Vitamin Eksikliğinin Nedenleri, Belirtileri ve Tedavi Yolları

• 50 yaş ve üzeri iseniz
• Bir vegan veya vejeteryan iseniz
• Şeker hastalığı (Diyabet) için metformin alımı mevcutsa
• H. pylori bakteriyel enfeksiyonu ile
• Nitröz oksite maruz kalmış iseniz
• Hazımsızlık, mide ekşimesi veya mide rahatsızlıkları yaşıyor iseniz
• Atrofik gastrit rahatsızlığınız var ise
• Pernisiyöz anemi rahatsızlığınız var ise
• Mide ya da ince bağırsağın bir kısmının alındığı cerrahi bir müdahale geçirmiş iseniz
• İnce bağırsağı etkileyen, Crohn hastalığı, çölyak hastalığı, bakteriyel büyüme ya da bir parazit sorunlarından birini ya da birkaçını yaşıyor iseniz
• Aşırı alkol ve kahve tüketiminiz var ise
• Graves hastalığı ya da lupus gibi bağışıklık sistemi bozuklukları şikayetiniz mevcut ise
• Asit azaltıcı ilaçların ve ülser ilaçların uzun süreli kullanmak durumunda kalmış iseniz.

B12 vitamini eksikliği belirtileri yavaş yavaş ortaya çıkmaya başlar ve zamanla yoğunlaşır. Yetişkin kişilerin % 80′ i gibi bir oranında, B12 Vitamini eksikliği görülmektedir. B12 vitamini eksikliğine sebep olacak semptomlar dizisi göz önüne alındığında, rahatsızlığın belirtileri şu şekilde sıralanabilir:

• Aşırı yorgunluk ya da halsizlik hissi
• Enerji eksikliği ya da uyuşukluk hali
• Hızlı kalp atışı ve hızlı hızlı nefes alıp verme
• Bayılma durumu
• Baş ağrısı
• Kulakta çınlama (tinnitus)
• İştah kaybı
• Karın rahatsızlığı ve kilo kaybı
• İshal ya da kabızlık durumu
• Uyku sorunu

B12 vitamini eksikliği ile bağlantılı daha net belirtileri şu şekilde  sıralayabiliriz: 

• Deride sararması
• Kırmızı ve ağrılı dil
• Ağız ülserleri (ağızda yaralar)
• Kolay morarma ya da kanama (diş etinde oluşan kanamalar gibi)
• Dokunma duyusunda kayıp ya da belirgin değişiklikler
• Daha az ağrı hissi
• Yürümede problemler
• Görmede problemler
• Ruh halinde değişiklik, sinirlilik hali, depresyon durumu veya psikoz
• Bunama göstergeleri

B12 Vitamini Eksikliğinin Tedavisi:

B12 vitaminin eksikliğinin tedaviedilebilmesi, sebebine bağlıdır. İlk olarak kan tahlilleriyle ve mikroskop altında kan hücrelerinin incelenmesi ile B12 vitamin eksikliği kolayca tespit edilir ve yeterli kırmızı et, kümes hayvanları, deniz ürünleri, süt ürünleri ve yumurta tüketerek B12 vitamin eksikliği önlenebilir.