Demansın diğer nedenleri arasında depresyon, ilaçlar, tiroid bezi sorunları, kronik enfeksiyonlar, kafa travması, vasküler değişiklikler, Parkinson hastalığı, beslenme bozukluğu ve vitamin eksiklikleri sayılabilir .
Demans nedenine göre zamanında tedavi edilmezse, giderek daha fazla beyin hücresi ölecek ve belirtiler daha da şiddetlenecektir. Bununla birlikte, sebep tedavi edilebilirse, (vitamin eksiklikleri, ilaçlar gibi) demans olarak bilinen bu belirtiler geri dönebilir.
Demans,genetik yatkınlıkla beraber çeşitli psikolojik, çevresel ve yaşam tarzı faktörlerinin bir sonucu olabilir.
Demansa neden olan diğer faktörler şunlardır:
- Kafa travmaları
- Hareketsiz yaşam
- Kardiyovasküler etkenler (yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, diyabet)
- Tiroid bezinin fonksiyon bozukluğu
- Vitamin eksiklikleri ve kötü beslenme
- Sigara içmek
- Alkol
Demans riskini azaltmanın yolları şunlardır:
B Vitaminleri
Bu vitaminler hücresel gelişimin tüm aşamasında gerekli enzimleri devreye sokar. B6, B12 ve folat, vasküler sistemi korur.
Kolesterol, Kan Basıncı Açlık Kan Şekeri ve Ağırlığınızı Kontrol Altında Tutun
Metabolik ve kardiyovasküler hastalıklar, demans riskini daima arttırır Orta yaş grubunda başlayan Tip 2 diyabet hastalarının Alzheimer hastalığına yakalanma riski% 50 daha fazladır.
Balık Yağı
Düşük DHA (dokosaheksaenoik asit) seviyesi yaşlılarda zayıf hafıza ve bilişsel bozukluklara neden olur. Balık yağı içerisinde bol miktarda bulunur, Düzenli balık yağı tüketmek demansı ciddi anlamda önler
Antikolinerjik İlaç kullanımı
Antikolinerjik ilaçlar parasempatik sinir uyarılarını engelleyerek etki eder.
Bu sinirler, akciğerler, üriner sistem, gastrointestinal sistem ve diğer vücut sistemlerine bağlı olmayan kas hareketlerini kontrol eder.
Uyku ilaçları, alerji ilaçları, kalp ilaçları ve antidepresanlar gibi ilaçlar insan vücudunda antikolinerjik aktiviteye neden olur.
antikolinerjik aktivite artışı ile demans arasında bir ilişki bulunmuştur.
D vitamini
Çeşitli çalışmalar, D vitamini eksikliği ile demans arasındaki bağlantıyı kanıtlıyor.
Hayvanlarda D vitamininin Alzheimer ve demansa sebep olan vücut süreçlerini önlediği klinik çalışmalarla ispat edilmiştir.
Gerekli D vitamini için yeterli güneş ışığı almanız ve ayrıca gerekirse takviye de almanız gerekir.
Beyninizi Koruyun
Beyninize gelebilecek dış travmatik etkenleri engelleyin. Mesela motosiklet ve bisiklet kullanırken kask takın.
Fiziksel olarak Aktif Olun
Vasküler sistemin sağlığı için kalbin düzenli kan pompalaması gerekir. Bunu ancak sağlıklı kalp gerçekleştirebilir. Fiziksel olarak aktifseniz, sayısız kronik sağlık sorunlarını önleyebilirsiniz. Her gün en az yarım saat yürüyüş, yüzme, bisiklet sporları yapabilirsiniz.
Beyninizi Çalıştırın
Beyninizi çalıştırın. Bulmaca çözebilirsiniz veya yeni bir dil öğrenebilirsiniz.
Topluma Bağlı Kal
Sosyal olun. Bu şekilde, yalnız kalmazsınız. Ruhsal ve sosyal sağlığınız buna bağlı.
Sigara içmeyi bırak ve alkol alımını sınırla
Sigara ve alkol tüketiminin sağlık üzerinde olumsuz etkileri bilinmekte. Sigara ve alkol etkisi Alzheimer riskini %50 arttırır.
Henüz yorum yapılmamış.