BANYO YAPARKEN DİKKAT EDİLECEK NOKTALAR

Banyonun içinde yıkanırken biraz jim­nastik yaparsanız kısa zamanda bunun yararını görür ve yararlı bir alışkanlık edinmiş olursunuz. Suyun verdiği rahat­lıkla eklem yerleri yumuşadığından, Vücut büyük bir esneklik içinde bulu­nur. Her ekleminizi tam olarak hareket ettirin, önce sırt üstü, sonra yan ve nihayet karın üstüne dönerek iyice gerinin. Nefes alıp verirken bacakları­nızla çırpma hareketleri yapmanız çok iyi bir alıştırma olur. Bu hareketleri yaparken herhangi bir düşme rarak ayaklarınızın kaymasını önleyebi­lirsiniz. y Herkes aksini sanır ama, gerçekte banyo vücudun suyunu alır. Deriniz suya batırıldıkça suyu çeken bir çamaşır gibi değildir. Deri, içinde yıkanılan suyu emmediği gibi üstelik sabunla yıkanır­ken vücudun yağı da gider; bu yağ derinin suyunu tuttuğuna göre artık suyun uçmasının önüne geçecek hiç bir engel kalmamış olur. Sıcakta derinin delikleri de genişlediğinden, su kaybı daha da hızlandırılmış olur. Banyoda uzun uzun kalarak yıkanılırsa derinin diriliği ve tazeliği bazen kaybolur. Banyodan çıktığınızda deriniz çok kuru veya kırmızıysa ve kaşınıyorsa, bu durum suyun çok klorlu veya kireçli olduğunu gösterir. Kireçli su deriyi duyarlı kılar, kurutur, sertleştirir, yüzey­de de tahriş edici maddeler bırakır. Kireçli suyla yıkandıktan sonra sertleşen deriye boraks sürülürse yumuşar ama bu maddenin de alkali ve su alıcı olduğunu unutmamak gerekir. Günümüzde “tutu­cu” denilen bazı özel maddeler kireçli tuzları tutarak etkilerini giderirler. Banyo yaparken çeşitli özel maddeler kullanarak herbirinin değişik etkisinden de faydalanabilirsiniz. Suyu akıtmaya başlamadan önce bu maddelerden tuz biçiminde olanlardan iki avuç dolusu, sıvı halinde olanlarda da şişenin kapağı kadar bir miktarı küvetin içine boşalt­tıktan sonra musluğu açarak maddenin su içinde dağılmasını sağlayın. Kompri­me ya da toz biçimindeki efervesan meddeleri ise suyun içine girdikten sonra atın. Bu son maddeler erirken ozon çıkarırlar.
Kokulu ve renkli parçacıklar biçiminde satılan tuzlar, göze hoş göründükleri gibi güzel koku da çıkarırlar. Tuzlarda hem vücudun yorgunluğunu alma hem de canlılık verme etkisi vardır. Yağ alma etkisi çok olan bu maddeler, özellikle yağlı ve normal ciltli insanlar tarafından kullanılmalıdırolasılığına karşı korunmak için, banyo küvetinin taban kısmına plâstik halılardan yapıştı