BEDEN EĞİTİMİ ÇALIŞMALARI

Beden eğitimi vücut için gereklidir. Be­den eğitimi vücudun esnekliğini, biçimi­ni ve çizgilerini korumayı sağladığı gibi, belirli bir bölümüne yeniden biçim ver­meye de yardım eder. Ayrıca kasları güç lendirir, solunumun iyi bir yöntemle ya­pılmasını, kişinin daha iyi bir duruş biçi­mine ve güzel bir yürüyüşe sahip olma­sını sağlar. Beden eğitimi herhangi bir spordan daha çok olanaklar sağladığı gi­bi, evde yapılabilme kolaylığı da vardır. Buna karşılık beden eğitimi biraz irade gerektirmektedir. Gerçekten de bir oda­da, tek başına beden eğitimi hareketleri yapmak, insana sıkıcı gelebilir ve bir iki gün sonra hareketlerden vazgeçilebilir. Bu nedenle beden eğitimi bazı gereçler ve aygıtlardan da yararlanılarak daha çe kici bir duruma getirilmelidir. Aygıtlar çalışmalara renk katar ve hareketlerin zevkle yapılmalarını sağlar. Her gerecin kendine özgü bir yararlılığı vardır. En ucuz halterden, en pahalı bir jimnastik bisikletine kadar, beden eğitimini daha zevkli yapacak çeşitli aygıtlar vardır. Ancak bu aygıtların sizin yerinize çalı­şacaklarını sanmayın. Aygıtların görevi size cesaret ve beden eğitimi çalışmala­rını sürdürmek için gerekli hevesi ver­mektir. Çalışmalara bir iki gereç satın al makla başlayın; gereksinme duydukça gereç kolleksiyonunuza yenilerini ekle­yebilirsiniz.