Bir Türlü Kilo Veremeyenler Sebep İştahınız Değil Östrojen Hakimiyeti Olabilir

Sizin de çevrenizde bir türlü kilo veremeyen birileri mutlaka vardır, belki de bunlardan biri sizsiniz. Sağlıklı ve kontrollü beslenip, yeterli sıvı tüketiyor ve günlük yürüyüş veya egzersiz yapmanıza rağmen kilo veremiyor musunuz? İşte bu yazı sizi düşünerek hazırlandı.

Genellikle yaşla birlikte östrojen seviyesi yükselir, ancak bu farklı yaş guruplarında da elbette görülebilir. İlk yapmanız gereken östrojen seviyenizi ölçtürmek olmalı. Şimdi gelelim detaylara, karaciğerin başlıca görevlerinden biri östrojeni vücuttan atılımını sağlamaktır.

Eğer yüksek seviyelere ulaşırsa kilo başta olmak üzere pek çok hastalığa yol açar. Bu doğrultuda yeterli oranda vitamin, mineral ve protein aldığınızdan emin olmalısınız. Zira östrojeni tetikleyen sebeplerin başında yetersiz ve dengesiz beslenme yatmaktadır.

Karaciğerinizi kesinlikle desteklemeniz gerekir, bunun için de günlük protein ihtiyacınızı tam ve eksiksiz karşılamanız gerekiyor. Aslına bakarsanız her şeyin yolu sağlıklı beslenmeden geçerken, neden hala sağlık sorunları yaşamayı göze alıyoruz fast food yiyeceklerle! Bunu da anlamak pek mümkün değil. gelelim östrojenin yükselmesinin sebep olduğu diğer hastalıklara.

• Ödem 
• Kilo alma 
• Varis 
• Damar kuruması veya kaşıntısı 
• İnfertilite (Hamile kalamama durumu)
• adet döngüsüne bağlı olarak ruhsal değişimler ve depresyon 
• Göğüs hassasiyeti 
• Yorgunluk ve gece terlemesi de dahil olmak üzere uykusuzluk 
• Varyasyonlar veya atlanmış Döngüler 
• Yetersiz veya aşırı kan akışı
• İyi huylu meme hastalığı 
• Meme kanseri