DENİZ TUTMASININ NEDENLERİ

DENİZ TUTMASININ NEDENLERİ
Nedenlerin başında gemi koşulları gelir Soğuk ve nem (giysiler yetersiz veya ıslaksa) veya ak-sıne sıcak, “mide kaldıran” kokular, yorgun­luk, uyku azlığı, vibrasyonlar, gürültüler, gemınm konforsuz durumu ve heyecan yarata­bilecek olan her şey Buna karşılık gemideki etkinlik ve sorumluluklar çok iyi bir panzehir teşkil ederler.
Deniz Tutmasında Koruyucu Önlemler
Mutlaka alınması gereken birkaç önlem saya­lım Duyu organlarının duyarlığını azaltan her turlu alkollü içkiyi bırakınız Kapalı ortamda kalmayınız ve ortada koku bırakmayınız (parfüm ve yemek kokuları gibi, normal zamanda hoş gelenleri bile). Ne çok çeşitli, ağır ve sindirimi zor yemek yiyiniz ne de aç kalınız Dinlenmeye ve yeterince uyumaya önem veriniz Üşümekten kaçınınız, örtününüz, nemli elbise giymeyiniz Denize açılırken geminin ortalarında dur­maya bakınız Geminin dışında sabit bir çizgiye bakmaya çalışınız (ufuk) Yapılacak hareket ve fiziksel işlerde nefesi­nizi ayarlayınız.