Göbek Eritmek İçin Doğal İçecek Tarifi  

Hiç kimse göbekli olmak istemez, sadece görünüş açısından değil yaşam kalitesi açısında da sağlığımızı etkiler.  Ayakkabı bağlamaktan rahat nefes almaya birçok hoşlanmayacağınız sizi zorlayan şeye sebep olur.

Peki, göbeğinizi eritmek için doğal bir yöntem var mı? Elbette var. Tek yapmanız gereken beslenme şeklinizi değiştirmek hem doğal detoks ile kilo verecek hem daha sağlıklı olacaksınız.   Kalori için endişelenmeyi artık bırakın.

• Limon ile başlayalım. Limon, hemen hemen her yemek ile yakışır. . Tüm narenciye gibi limonun C vitamini oranı çok yüksektir. B vitamini söz konusu olduğunda, limonun içinde yüksek bir B1 vitamini mevcuttur. Ayrıca mineral yönünden zengindir. Bu mineraller sodyum, magnezyum, demir, kalsiyum, potasyum, flor ve fosfor…

Peki, faydaları nelerdir? Vücut bağışıklığını sistemini güçlendirir. Kan şekeri seviyesini dengeler, vücuttaki toksinleri atmaya yardımcı olur. Kılcal ve kan damarlarının akışkanlığını artırır.  Yaraların çabuk iyileşmesine yardımcı olur ve böbrek taşlarının düşmesine yardımcı olur.   Kabızlık, soğuk algınlığı, asidoz, pnimoni, uykusuzluk, bronşit konusunda koruyucudur.

• Salatalık ile devam edelim. Kalorisi çok düşük olan bir besindir. Salatalığın %96’sı sudur. Yaklaşık 50 gram salatalık sadece 10 kaloriye sahiptir. Salatalık tüketimi bel bölgesini inceltmenize yardımcı olur. Tokluk hissi verdiğinden daha az yemek isteği duyacaksınız.  Her yemekten önce küçük bir salatalık yemek iştahınızı birazda olsa durduracaktır.

Mide duvarlarını korur, su oranı yüksek olduğundan detoks için faydalıdır. Bağırsak temizliğine yardımcı olabilir.  Ürik asid seviyesini düzenlemeye yardımcı olur.  Ancak meteorizm, ishal, kronik gastrit ve irritabl bağırsağınız varsa çok salatalık tüketmekten sakının.

• Zencefil en yaygın kullanımı baharat türlerinden biridir. Yemeklere lezzet katan baharat Çin tıbbında birçok hastalığın tedavisinde kullanır. Zencefilin birçok anti-inflamatuar özelliği vardır. Buna ek olarak uçucu yağlar, vitaminler, amino asitler, antioksidanlar ve mineraller bulunur. Ayrıca, vücudunuza zindelik verir.

Depresyon, Artrit, baş dönmesi, baş ağrısı, kan dolaşımına bağlı kalp hastalıkları, solunum problemlerinde, sindirim problemlerinde, soğuk algınlığı ve gripte yardımcıdır.

• Nane, doğal tıpta kullanılan ve birçok kullanım alanına sahip hoş kokulu bir bitkidir. Solunum sistemi için iyidir. Nane anti-inflamatuar özelliklere sahiptir ve bu yüzden kuru bir öksürük, bronşit gibi solunum hastalığını tedavi eden bir ilaçtır. Ayrıca, nane antiseptiktir. Nane, sümük ve balgam sökülmesini kolaylaştıran askorbik asit içerir ve bu da sinüslerinizin enfekte olmasına yardımcı olur. Cildiniz için iyidir, çünkü egzama gibi cilt sorunlarının tedavisinde yardımcı olabilir. Sindirim sisteminiz için de iyidir, gaz sıkışmalarını önler. Uyku kalitesini artırır ve uykusuzluğa karşı savaşır. İnfüzyonlarda tüketilirse kas gevşetici

Genellikle grip, bağırsak kolik, astım, kusma, soğuk algınlığı, diyare, meteorizm, Crohn hastalığı tedavisinde kullanılır; kardiyovasküler hastalığın önlenmesine yardımcı olabilir.

Nane, zencefil ve salatalıklı limonata

Gerekli Malzemeler

Nane tozu veya taze nane yaprakları  (10 adet yaprak)

Su – 2 litre

Salatalık-1 tane orta boy

Limon – Ortalama boy 4 tane limon

Soyulmuş zencefil kökü – 1 inç

Nasıl Yapılır

Önce, limonlardan birini alın ve çekirdeklerini çıkarın. Ardından ince dilimler halinde kesin.  Salatalıkları da aynı şekilde ince dilimleyin.

Diğer 3 limonu sıkın. 2 litre suya nane yaprakları, limon suyu, limon dilimleri, salatalık dilimleri ve zencefil soyulmuş dilimlerini koyun. Sonra küçük bir stevia (şeker otu) ekleyin ve birlikte iyice karıştırın.

İçeceği alın ve buzdolabınıza koyun ve en az 6 saat bekletin. Soğutulduktan sonra afiyetle içebilirsiniz.