Hadiseye 8 Kilo Verdiren Diyet
Eurovision Şarkı Yarışması’nda Türkiye’yi ‘Düm Tek Tek’ adlı şarkıyla temsil edecek Hadise yaptığı diyetle 38 bedenden 36 bedene düştü. Belçika’da gittiği bir beslenme uzmanının verdiği diyete göre zayıflayan Hadise 59 kilodan 51 kiloya indi. Yarışmaya kadar 2 kilo daha vermek istiyor. İşte Hadise’nin uyguladığı diyet:
SABAH: 1 bardak sıcak suyun içine 1 çay kaşığı bal karıştırıp aç karnına için. Ballı sıcak suyunuzu içtikten 10 dakika sonra iki dilim kepek ekmeğinden yapılmış beyaz peynirli, domates ve yeşil biberli tost yiyin. Yanında 1 bardak portakal suyu içebilirsiniz.
ARA: 1 meyve (Muz, incir, Üzüm hariç),
ÖĞLE: İçine biber, domates, biber, yeşillikler, zeytin, tulum peyniri ve 2 yumurta beyazı konmuş koca bir tabak salata. Yanında 4 adet ızgara köfte ya da tavuk ızgara ya da bonfile. Yukarıdaki öğle yemeğini haftanın 4 günü yiyin. Diğer 3 günde yiyeceğiniz salata söyle: içine domates, biber, salatalık ve yeşillikler konmuş koca bir tabak salata. 4 adet ızgara köfte ya da tavuk ızgara ya da
veya bonfile. Üzerine 1 kaşık zeytinyağı koyabilirsiniz.
ARA: iki dilim kepek ekmesine yapılmış kaşarlı tost (yağ sürülmeyecek).
AKŞAM,YEMEĞİNDEN 2 SAAT ÖNCE:
2 kivi, 5 çilek, 1 elmadan oluşan meyve salatası. Üzerine tarçın dökün (tarçın iştah keser ve kan
sekerini dengeler). Eğer meyve salatası yemek istemezseniz, 1 bardak ayran, 2 diyet bisküvi yiyin.
Bu iki seçeneğin dışında bir kase yoğurt veya cacık tüketebilirsiniz.
AKŞAM: 3 seçenekli mönüyü değiştirerek yiyin. 1) içine biber, domates, biber ve yeşillikler konmuş bol limonlu salata. Yanında ızgara balık ya da tavuk (derişiz). 2) Haşlanmış Brüksel lahanası, karnabahar, kabak, ıspanak gibi mevsim sebzeleri. Bir kase yoğurt, 1 dilim kepek ekmeği. 3) Nohut (az yağlı ve etsiz pişirilecek), İçine domates, biber, salatalık ve yeşilliklerin konmuş koca bir kase salata. Nohut sevmeyenler mercimek ve barbunya da yiyebilir.
UYUMADAN ÖNCE: 2 kayısı, 8 adet badem. 4 akşam bu ara öğünü yapın. Haftanın 3 günü de bir çay kaşığı tarçın karıştırılmış bir bardak ılık süt için.
Selam ben 12 yasında 1.61 boyunda 75 kiloyum ne yapmalıyım ????????? Bu diyet iyimi
Merhaba. Ben 13 yasındayım Ve 71 kıloyum… Bu diyet işe yararmı ??? Ve hadise ne kadar surede 8kılo verdı _??
Merhaba arkadaslar.
Bende bu diye benzer diyet uyguluyorum. toplam 4 kilo verdim 1 ay icinde… ama hergun tam tutmuyorum, arada sira kaciriyorum, (hemen hemen herguun:):P)
onemli olan gunde 6 defa yemek yemen, sabah kalktiginda su icmen lazim ve saat 12e kadar 1 meyve, benim diyette: ananas, kavun, cilek yaziyordu.12den sonra 2 dilim ekmek (kepek) peynirle. saat 3de ya 1 havuc yada yine yukadarda dedigim meyvelerden bir. ama unutmayin ki: sabah ve saat 3deki meyve ayni olmamasi lazim.(buna dikkat edin lutfen.)
saat en gec 6da aksam yemegi, once salatayla basliyorsun (dikkat edin salata da sogan ve biber olmamasi lazim), sonra sebze yemegi ve et yada balik.
Pilav ve patates yemesen daha cabuk zayiflarsiniz….
yatmadan once tekrar su iciniz.
eger kendim bu diyeti 100% uygulasaydim kesin haftada 2 kg verirdim, kuzenim de aynisini yapti ve 1 ayda tam olarak 9 kg verdi….
SEvgilerimle….. Zehra
eminmisiniz bu bir diyet?:) ben bu kadar seyi yersem 1 hafta belki fil olurum:)cok asiri salata var bezdirecek kadar, belkide insanin istahi kacar fazla yiyemez bunlari, kilo vermenin sirri ne yerseniz yiyin az yiyceksiniz yani tika basa diil, tabi tatlilardan uzak durmak gerek, birde aksam 6 dan sonra yemeyin bu cok onemli, ama bir sure sonra aksam yeme hissiniz bitiyor:)
iyi gunler:)
slm arkadaslar bu diätin gercekden faydasi varmidir cünkü bende baslamak istiyorum ama eger gercekden faydasi varsa tabiki eger biri gercekden kilo verdiyse bu diäti yaparak lütfen yardimci olsun benimde bi 15 kilo faslam var.
Arkadaslar bende bu diyete yarin basliyacagim. 1.70 boyunda 77 kiloyum. Kilolarimdan artik nefret ediyorum ins bu diyet ise yarar.
Arkadaslar benim boyum 1,66 ve 80 Kiloyum :S yarin bende baslicam bu diyete ama ben baldan cok tiksinirim nasil icceceimi bilmiyorum ama hayirlisi:S insallah ise yarar cok utaniyorum artik bu kilolarimdan nolur dua edin bana:)
öğle yemeginde 2 yumurta beyazı diyo ya hani onlar çiy mi pişmiş mi?
meraba ben aylin … bende bu diyeti uygulamak istiyorum.. 58kiloyumn.belli olmuyor kilolu oldugum cünkü boyum var ama ben yinede sayiflamak istiyorum,insallah faydasi olur ..
Arkadaşlar ben yaptım.Ben beyendim her gün yaptım ve 52 kiloydum 1 ayda 12 kilo verdim ve şimdi 40 kiloyum ben 12 yaşındayım herkes bana obezite diyodu şimdi ise diyemiyorlar.Ben şimdi seviçten ucuyorum.Şimdi ise hem bu siteye,hemde hadiseye teşekürler ederim…
arkadaşlar ben bunu posta gazetesinde görmüştüm.3 hafta uyguladım 4 kilo verdiim.çok içe yarıyor fazlacıkmıyorsunuzzz