Kahvaltıda Metabolizmayı Hızlandırmak İçin Protein Çerezleri Tüketin

Metabolizmanınızı hızlandırmak için kahvaltıda yenilebilecek protein çerezleri yapmaya ne dersiniz ?   Fat-Burning Coconut Protein Çerezleri güne iyi bir başlangıç yapmanız için iyidir.  Megan Kelly’nin  birçok tarifinden biride hindistancevizi protein çerezleri ve onun tarifinden yola çıkarak size hindistan cevizi protein çerezi tarifini vereceğiz. Lisanslı Estetisyen Megan Kelly  sağlıklı beslenmenin ruhsal sağlığımız ve hormonlarımız üzerindeki etkisini bilerek diyetler hazırlıyor.

Hindistan Cevizi Proteini Çerezi nasıl yapılır?  Öncelikle malzemeyi saymakla başlayalım.

• Yarım  fincan Ayçiçeği Tohumları
• Çeyrek su bardağı bal
• 2 çorba kaşığı Hindistan Cevizi Yağı
• 1/8 su bardağı su
• 1.5 bardak kıyılmış Hindistan Cevizi
• 1 Tatlı kaşığı Vanilyalı
• Tarçın 1 çay kaşığı
• Yarım  Kupa Yüksek Kaliteli Protein Tozu

Hindistan Cevizi Protein Çerezi tarifi;  Öncelikle fırını  ısıtmakla başlayalım. 300 derece  ısı yeterli olacaktır.  Ardından ayçiçeği tohumlarını bölerek parçalayın.  Bunu elle ya da blendır kullanarak yapabilirsiniz.  Bundan sonra, tüm malzemeleri bir karıştırma kabına koyarak  karıştırmanız gerekiyor.

İyice karıştırdıktan sonra bir çorba kaşığı hindistancevizi yağı ilave ederek biraz daha su koymanız karıştırmaya yardımcı olabilir. Kıvamına geldikten sonra, çerezleri dışarı çıkarın ve şekil vererek  tepsiye yerleştirin.

Çerezleri  bastırarak düzleştirdikten sonra  tepsi üzerine dizin. Fırının içine koyun ve yaklaşık 15 dakika veya renkleri altın kahverengiye dönüşünceye kadar fırında pişirin.

Eğer ayçiçeği çekirdeği sevmiyorsanız, yerine 2 bardak hindistancevizi parçası ekleyerek kullanabilirsiniz. Farklı bir damak tadınız varsa, Başka tohum veya fındık tarzı kuruyemiş kullanabilirsiniz. Protein tozu aromalı veya aromasız olabilir. Bu, çerezlerinizin genel olarak tadını almanızı sağlayacaktır. Hindistancevizi kurabiyesi sandviçi tercih ederseniz, iki kurabiye arasında hindistan cevizi ve çırpılmış krema tarifi kullanabilirsiniz.

Protein Coconut Cookies Faydaları

Bu kurabiyeler lif ile doludur ve temiz protein ve sağlıklı yağlarla dolulardır. Diğer kurabiyelerden farklı olarak düşük karbonhidratlıdırlar. Artı, içeriğinde bulunan besinler kan şekerini düzenlemek ve dengelemek için büyük yardımcıdır.  Göbek yağları dahil tüm yağları yakmaya yardımcı olurlar.

Bir otoimmün beslenme planındaysanız yani bağışıklık sistemini güçlendiren bir diyetten bahsediyoruz. Ayçiçeği tohumlarını kullanmaktan kaçınmalısınız. Tohumları ekstra hindistancevizi gevreği ile değiştirebilirsiniz. Hindistan cevizi  taneleri yağ yakmaya yardımcı olduğu gibi beyin ve  vücut enerjinizi yüksetlmeye yardımcı olur.   Çünkü vücudumuzun ihtiyaç duyduğu  faydalı yağlarla doludur.  Mikroplara karşı vücut direncinizi artıran yağlarla doludur.

Tatlandırıcı çok tavsiye etmemekle birlikte çok ihtiyaç duyuyorsanız kullanabilirsiniz.  Diyetisyen ve beslenme uzmanları genellikle katkı maddeli besinler ile yapılan yemeklerden hoşlanmazlar.  Kimi tatlandırıcılar şekerden  100 kat daha tatlıdır. Bununla birlikte, kan şekerinizi etkilemeyen tatlandırıcılar dediğimiz gibi şekersiz yapamıyorsanız büyük ihtiyaçtır.  Kullanabileceğiniz çeşitli protein tozlarıda var.  Bu günlerde oldukça popüler olan tozlar zayıf vücut kitlesi geliştirmeye yardımcı olan dallanmış zincirli amino asitlerle doludur. Otoimmün bir beslenme planı olanlar için, protein tozu iyi bir seçenektir.  Kahvaltıda metobolizmayı hızlandırmak için önerilerimiz ve tariflerimiz devam edecek …