Kalori Nedir?
Kalori Nedir?
Bir motorun veya bir fabrikanın çalışması için enerjiye ihtiyaç olduğunu hepimiz biliriz. Bu enerji bir yakıttan veya elektrikten sağlanabilir, insan vücudu da bir motor veya fabrika gibidir.
El, ayak veya vücut hareketlerini yapmak, yürümek, soluk almak, içimizde yer alan organ ve sistemlerin çalışmaları için enerjiye ihtiyaç vardır. Biz, yaşam için çok zorunlu olan, bu enerjiyi yediklerimizden ve içtiklerimizden sağlarız.
Bunlar vücutta yanarlar ve böylece gereken enerjiyi verirler.Nasıl ki, insan vücudunun ağırlığı kilp ile tanımlanırsa, bu enerji miktarı da Kalori ile tanımlanır. Tüm yiyeceklerin ve içeceklerin miktarları ve ağırlıkları aynı da olsa her birinin sağladığı kalori miktarı eşit değildir ve çek değişiktir.
Örneğin: 100 gram tereyağı 759, 100 gram yağlı beyaz peynir 300, 100 gram yağlı sığır eti 220, 100 gram yağlı koyun eti 325, 100 gram yağsız sığır eti 120, 100 gram marul 18, 100 gram muz ise 70 kalori verir. îçilen içkiler de böyle değişik kaloriye sahiptir. Örneğin 100 cc rakı 250, 100 cc viski 340, 100- cc beyaz şarap 65-70, 100 cc bira ise 50 kalori verir.
Henüz yorum yapılmamış.