Polifenoller ve betain
Pancarda bulunan polifenol ve betain denen oluşumlar vücuttaki serbest radikallerle savaşır. Hücrelerin yaşlanmasını yavaşlatır ve etkili bir şekilde sayısız hastalık ve rahatsızlığı önleyebilir
Harika bir vitamin kaynağı
Pancar B vitamini açısından çok zengindir. (B1, B2, B3, B5, B6 ve B9) Bağışıklık sistemini güçlendiren C vitamini de bol bulunur.
Mineral kaynağı
Pancar, sağlığınız için, kalbinizi koruyan ve kemiklerinizi güçlendiren potasyum, magnezyum, fosfor, iyot ve bakır gibi mineraller bakımından zengindir.
Hücre yenilemesi yapar
Pancarda bulunan B9 vitamini, yeni hücre oluşumunu arttırır ve vücudunuzu gençleştirir.
Sindirime iyi gelir
Pancar,bol lifli yapısıyla sindiriminizi ve metabolizmanızı çalıştırır.
Detoks etkilidir
Pancar, güçlü betalain pigmentleri sayesinde vücudu detokslayacaktır
Metabolizmayı hızlandırır
Pancar metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı çok sayıda besin içerir.
D vitamini sindirimine yardımcı olur
Pancar, sayısız vücut fonksiyonları için hayati önem taşıyan D vitamini sindirimini arttırır.
Demansı önler
Pancar nitratların vücuda giren nitratın sonra nitrite dönüşmesini sağlar. Çalışmalara göre, nitrit kan damarlarını genişleten ve kan akışını hızlandırarak dokuların oksijenlenmesini arttıran nitrit oluşumunda önemli role sahiptir.
Lif açısından zengin
Pancar, sindiriminizi arttıran ve kalp damar sistemini sağlıklı tutabilen güçlü bir lif olan pektin içerir. Pektin ayrıca vücuttaki toksinleri ve ağır metalleri temizler. Aynı zamanda zararlı bakterilerin yayılmasını engeller ve çeşitli hastalıkları önleyebilir.
Betacyanin için harika bir kaynak
Pancar, kanser hücrelerinin gelişimini ve büyümesini önleyen güçlü bir bileşik olan betacyanin açısından zengindir.
Zengin bir kobalt kaynağı
Bu güzel kırmızı sebze, B12 vitamini oluşumunu teşvik eden bir mineral olan çok miktarda kobalt içerir; eğer vücudunuzda kobalt ve B12 eksikliği varsa bu kansızlığa sebep olan kırmızı kan hücrelerinin oluşumu engeller, yeni kırmızı kan hücreleri gelişemez.
Gördüğünüz gibi mönüye pancar eklemenin bir çok güzel ve haklı nedeni var. O yüzden daha sık yiyin. Faydasını göreceksiniz.
Henüz yorum yapılmamış.