Menapozun diğer etkileri

Menapoz, çeşitli dertleri de birlikte getirebilir.
– tiroid yetmezliği
– depresyon
– yaşam tarzının değişmesi sonucu stres
– hareketsizliğin artması
Başka bir deyişle, görülüyor ki menapoz kilo alımını arttırabilecek diğer koşullan da beraberinde getirebiliyor.
1) Depresyona dikkat
Menopoz yorucudur. Nitekim, önce hipotiroid sonra de­mir yoksunluğu konularım kontrol altına aldıktan sonra, depresyona yol açabilecek diğer çevresel nedenleri göz önünde tutulmalıdır.
Prof. A. Basdevant kilo değişimine yol açabilen psiko­lojik bozuklukları incelemiştir.
Besdevant’a göre bu bozuklukların etkisi şişmanlamak olabileceği gibi, zayıflamak da olabilir. En fazla kilo alımı ile sonuçlanan psikolojik rahatsızlı­ğın cinsel sorunlar olduğunu hemen belirtelim. Bu sorun, idrar kaçırma gibi insanı küçük düşüren bir rahatsızlıkla da devam edebilir.
Bu kilo alımları, kişinin zevk alması engellendiğinde, bunu aşırı yiyecek alarak (genellikle kötü glusidli yiyecek­lerle) telafi etme çabalarını gösterir.
Üstelik menapoza bağlı hormonal yetersizlikler hiper aktivite ve strese yol açar.
Oysa stres böbrek üstü bezlerinin kortizol salgılamasına yol açar. Bunun sonucunda:
• Kandaki yağ kütlelerinin birikim
• İştahın açılması
• Vücudun daha fazla su tutması
Kasların zayıflaması

Hormon tedavisi eğer iyi uygulanırsa, çoğu kez bu ra­hatsızlıkları ortadan kaldırabilir.

Beslenme planında bol magnezyum alımına yer veril­mesi, kadının çevresine karşı aşırı duyarlı tepkilerini azal­tabilir.
2) Asidoz sorununa dikkat!
Hekimlere asidozdan söz edilince gülümserler. Çünkü çok az görülen bir patoloji olarak bilinir. Oysa, asidozun gittikçe daha çok ortaya çıkmaya başladığı görülmektedir.
ABD’de reçetesiz satılmaya başlanan bir çok anti-asit ilacı gerçek bir problemin göstergesidir. Doktor Cathrine Kousmine, organizmadaki asit-baz dengesinin önemine dikkat çekmektedir.
Modern ve rafine beslenme hiper glisemik olup çok faz­la et içermektedir. Bu, asidoza yol açar. Asidoz, “sempa­tik” sistemi uyarır ve şunlara sebep olur:
• Yorgunluk -özellikle sabahları
• Gastrit
• Midede şişkinlik
• Kabızlık
• Üşüme
• Glikoz entoleransı
• Fiziksel dayanıksızlık, sinirlilik ve strese karşı direnç-sizlik.
Doktor Kousmine, asite yol açan et, alkol, çay ve kahve gibi yiyeceklerden kaçınmayı onun yerine yumurta sarısı, yoğurt, taze süt ürünleri, yeşil sebze, limon, soya kuru ve yaş meyvalar gibi alkolize gıdalara veya ceviz, tahıl, en-tegral ekmek gibi nötr yiyeceklere yer verilmesini önerir.
Asidozu kontrol etmek için, çok su içmek özellikle her-gün uyanır uyanmaz iki limon sıkıp suyunu içmek ve maden sularına rağbet etmet gerekir.
Kriz durumlarında ise, ninelerimizin ilacı karbonata baş vurabilirsiniz.
Asidozunuzun olup olmadığını anlamak için, eczaneler­de satılan ve idrar testine yarayan bantlardan alabilirsiniz. İdrarınızın ph’ı 7’den çok olmalıdır.