PERHİZ

Bazı beslenme uzmanları bu rejimi önerirler. Ancak bu rejim mutla­ka doktor denetiminde uygulanmalıdır. Ayrıca bu rejimin uygulanmasına ta­hammül etmek için oldukça yürekli oimak gerekir. Bununla birlikte haftada bir gün su perhizi yapmak, bir ya da iki kilo vermek ve organizmayı zehirli artık ve pisliklerden arındırmak için en iyi yollardan biridir. Bu rejim uzun bir süre uygulanmak istenildiğinde doktor dene­timi ve kesin istirahat gerekir. Belirtilen bütün bu rejimlerden birini seçmek artık size düşmektedir. Her kadın kendi eğilimlerine en uygun olan rejimi tercih eder. Gerçekten de her kadının eğilimi ayrıdır. Örneğin bazıları yalnız pirinç veya sade ananas veya üzüm yemeği tercih ederler. Bazıları ise modaya ayak uydurarak çiğ maddeler ve tahıl grubundan yiyecekler yer ve yalnız çay içerler. Bu son rejimin dayandığı ilke çok yerinde olmakla birlikte bu rejimin, balık ve deniz ürünlerinin doğadan elde edildikleri gibi yendiği Japonya’da doğduğunu unutmamak gerekir.Hangi rejimi seçerseniz seçin biraz kilo kaybetmek amacıyle arada sırada bazı öğünleri yemek yemeden atlatmaya kalkmayın. Çünkü bu durumda organiz­ma gelecek öğünün bir kısmını yedeğe alır. Bu yöntem genellikle uygulamaya çalışan kişiyi şişmanlatmadan başka bir sonuç vermez.