Sabah Kahvenize 1-2 Kaşık Koyun Mucizeyi Yaşayın

Diyet ve yağ bir arada düşünülebilir mi? Tabii ki hayır. Hepimiz yağın ve yağlı yiyeceklerin diyetimize zarar vereceğini öğrendik .Tükettiğimiz gıdaların kalori değerlerini hesaplayarak hayatımızı diyet listelerine mahkum ettik. Şimdi okuduğunuzda ‘ nasıl olur ‘diyeceğiniz bir haberimiz var. Hiç sabah içtiğiniz kahveye Hindistan cevizi yağı eklemeyi düşündünüz mü ? Ne dersiniz?

Kahvenize yağ ekleme fikri, ilk anda çekici gelmez ya da hiç de sağlıklı görünmeyebilir. Fakat bu yazıyı okuduktan sonra, konuya bambaşka bir açıdan bakacaksınız emin olun.Diyetinize belli yağları eklemenin ne kadar sağlıklı olabileceğini ve yararlarını fark edeceksiniz.

Hayatınızı kalori hesaplayarak mı geçiriyorsunuz bu yazıdan sonra bırakacaksınız.Çünkü artık mecbur değilsiniz.

Kahvenize Hindistan Cevizi Yağı Nasıl Eklenir

İnandığımız ve öğrendiğimiz gibi, diyetimize yağ eklemek kilo almaya sebep olmaz. Tam tersi hindistan cevizi yağının metabolizmayı hızlandırdığı ve kilo vermeye yardımcı olduğu kanıtlanmış bir gerçektir.Hindistan cevizi yağı, metabolizmayı hızlandıran yağ asitlerinin mükemmel bir kaynağıdır.Araştırmalar, günlük diyete Hindistan cevizi yağı gibi yağların 1-2 çorba kaşığı kadar eklemenin enerji tüketimini toplam % 5 arttırdığını gösteriyor. Bu da yaklaşık 120 kaloriye denk gelir. Hindistan cevizi yağı ile hazırlayacağınız kahve kremasını tarçın, bal yada tercihe göre vanilya ile tatlandırabilirsiniz . Elde edeceğiniz zengin tat, kremsi dokunuş kahve keyfinize keyif katacaktır.

Hindistan cevizi yağlı kahve kreması tarifi

¾ su bardağı Organik Hindistan cevizi yağı

Bal yarım su bardağı (isteğe bağlı)

1 tatlı kaşığı vanilya özü

1 çay kaşığı tarçın

1 çorba kaşığı kakao (isteğe bağlı)

Tüm malzemeleri bir kaba koyun homojen bir karışım elde edene kadar karıştırın.Ortaya çıkan karışımı, kapaklı cam kavanozda saklayın.

Hindistan Cevizi Yağlı Kahve Kreması Nasıl Kullanılır

Her zaman yaptığınız gibi bir fincan kahve hazırlayın ve hala sıcakken 1-2 çorba kaşığı hindistan cevizi yağı kreması ekleyin.

İsterseniz kahvenize 1 çay kaşığı organik tuzsuz tereyağı ekleyebilirsiniz, ancak bunu sadece bir seçenek olarak düşünün.Tereyağı ilave etmek, kahvenizin lezzetini artıracaktır. Buna ek olarak, iyi kolesterol düzeylerini artırmaya yardımcı olduğu ve kemik sağlığı için harika bir kaynak olduğunu da belirtmeliyiz.

Son olarak kücük bir tüyo daha; kahvenizi hazırladığınız kahve kremasıyla blender dan geçirin sıcacık enfes lezzetin keyfini doyasıya yaşayın.