Beslenme

Evet elbette ki mümkün. Pek çoğumuz kış aylarının gelmesi ile birlikte kendini neredeyse eve kapatır. Hele birde bağışıklık sistemi zayıf ve sürekli hasta oluyorsa bu kişileri soğuk havalarda dışarı çıkarmak hayli zor olur. Çoğumuz hasta olma korkusuyla dışarı çıktığında dahi hemen bir kapalı ortam arayışına girer, kışın daha az yürür...

Anne olmak, bir bebeğin kokusunu burnunda duymak, ona dokunmak, emzirmek her kadının arzuladığı bir istektir. Tüm kadınların hayallerini süsleyen annelik bazılarına çok çabuk nasip olurken bazıları ise anne olmak için senelerce bekler. Ve ne yazık ki bazı kadınlar bu duyguyu çeşitli sağlık problemleri yüzünden hiç tadamaz. Gönlümüz tüm kadınların annelik...

Anneler haklı kahvaltı günün en önemli yemeğidir.  Yeni bir güne başlamak için size sadece enerji vermek ile kalmaz ayrıca kilo kontrolünüz için de size yardımcı olur. Her gün poğaça ya da börek yemek yerine şekerinizi etkileyen hamur işlerini bir kenara bırakma zamanı gelemedi mi?  Beslenme açısından eksiksiz bir diyette  besin değerleri,...

Metabolizmanınızı hızlandırmak için kahvaltıda yenilebilecek protein çerezleri yapmaya ne dersiniz ?   Fat-Burning Coconut Protein Çerezleri güne iyi bir başlangıç yapmanız için iyidir.  Megan Kelly'nin  birçok tarifinden biride hindistancevizi protein çerezleri ve onun tarifinden yola çıkarak size hindistan cevizi protein çerezi tarifini vereceğiz. Lisanslı Estetisyen Megan Kelly  sağlıklı beslenmenin ruhsal sağlığımız...

6000'den fazla klinik çalışmaya göre zerdeçalin şifa verici etkisi günümüzde bilinmektedir. Sağlık uzmanları, günlük olarak tek öğünde bir çay kaşığı kadar zerdeçal yemeyi öneriyor. Vücudunuzun iltihap, ağrı, yaşlanma, hatta bazı kanser çeşitlerinde destekleyici olarak kullanılabileceğini öneriyor. Zerdeçalın bu kadar faydalı olmasının sebebi curcumin(kurkumin) adı verilen pigmenttir. Curcumin, zerdeçalin anti-inflamatuar (vücudun verdiği koruyucu...

Tıbbi tedaviyi destekleyici bitkisel tedavi ve doğal beslenme günümüzde oldukça rağbet görüyor.  Sağlığınızı korumak için önerilen besinlerden biride baldır. Eğer diyabet hastası değilseniz, önerilerimizi dikkate alın. Bu doğal mucizeyi günde bir kaşık tüketerek çok fazla faydasını görebilirsiniz. Yakın zamanda bir bilim dergisinde yayınlanan makale dikkatleri balın üzerine çekti.  Balın "yaşlanmaya karşı...

Kilo vermek çoğumuz için neredeyse bir kabusa dönüşmüş durumdadır. Ne yapsak ne etsek veremiyoruz şu fazlalıkları dediğinizi duyar gibiyim. Evet alması kolay ama vermesi bir hayli zor olan bu kilolardan kurtulmak için onlarca hatta binlerce diyet listeleri bulunmakta bunların yanı sıra bitki çayları ve egzersizler yer almaktadır. Ama her vücudun...

Vücudumuz mucizevi bir varlık ve bu varlığı korumak da bizim en büyük görevimiz aslında. Yüce Yaradan vücudumuzu korumak ve ona iyi gelen yiyecekleri bilmemizi sağlamak adına organlarımızla bazı yiyeceklerin şekillerini birbirlerine benzetmişler ve geçmişten günümüze neredeyse tüm uzmanlar bize iyi gelen yiyecekleri bu formülle açıklamaya çalışmışlardır. Halk arasında en yaygın...

Soğan pek çok kişi tarafından pek tercih edilmeyen bir besin maddesidir. Kokusu ve göz yakması gibi olumsuz yanlarının bulunması soğanın tercih edilmeme sebebi olabilir. Ancak bu olumsuzluklarının yanı sıra soğanın pek çok faydası da bulunmaktadır. Soğan grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklara iyi gelir, kanserden korur, sindirim sistemini çalıştırır, kemik erimesini...

Karaciğer vücudumuzun en önemli organlarından biridir ve hasar görmesi sonucunda kansere kadar varan ciddi sağlık sorunları oluşur. Diğer organlarımızın sağlıklı bir şekilde çalışmasının yolu da yine karaciğerden geçer. Sağlıksız beslenme, içki sigara gibi zararlı alışkanlıkların olması, kötü yaşam koşulları karaciğerimizi olumsuz etkiler. Bu derece hayati bir organım olan karaciğerimize nasıl bakıyoruz,...

Pek çoğumuz fazla kilolarımızdan şikayet eder dururuz. Diyet reçeteleri, her pazartesi başlanıp salı günü son bulan rejimler derken kilo vermek bizler için karmaşık ve başlı başına bir sorun haline gelir. Benim sizlere tavsiyem ise kendinizi istediğiniz forma soktuktan sonra hayatınıza getireceğiniz bir kaç basit alışkanlıkla kilonuzu kontrolde tutmak ve her...

Nar, hem lezzetli hem de sağlığımız için oldukça faydalı bir meyvedir. Tanelerinin tek tek dizilişi insanı adeta kendine hayran bırakan bu mucizevi meyvenin kabuğu da en az taneleri kadar sağlıklıdır. Evet birazdan nar kabuğunun faydalarını sizlerle paylaştıktan sonra nar yediğinizde kabuklarını çöpe atmaya kıyamayacaksınız. Bizim toplumumuz narı genellikle suyunu içerek tüketmeyi...