Beslenme
Mevsimsel veya bitmek tükenmek bilmeyen öksürük krizleriniz varsa, bu meyve suyu tam da ihtiyacınız olan şey. Üstelik hiçbir yan etkisi de yok, doğanın bize sunduğu sağlıklı çözümler varken kimyasal ilaçlar kullanmanın mantığı nedir? Ananas inanılmaz derecede sağlıklı ve besleyici bir tropikal meyvedir; bu da öksürük ve soğuğa karşı güçlü bir...
Avokado birçok insanın gözde meyveleri olmakla birlikte, bir çoğumuz aslında en sağlıklı kısmı olan tohumunu faydalarını bilmediğimiz için kullanmıyoruz. Yapılan araştırmalara göre, bu tohumların çoğu diğer meyve ve sebzelerden daha yüksek antioksidan düzeyine sahiptir. Yani, avokadodaki tüm antioksidanların% 70'i bile tohumlarda yoğunlaşıyor. Avokado, kalp sağlığını destekleyen sağlıklı tekli doymamış yağlardan bol miktarda bulunur,...
Zerdeçalın şaşırtıcı bir şekilde sağlığa yararlarını duymuş ya da denemiş olabilirsiniz, ancak bugün, zerdeçal ve bal ile başka mucizevi ev yapımı bir tarifi sunmayı düşünüyorum. Bilinen en kuvvetli antibiyotiktir zerdeçal, bal ve karabiber karışımı. Bu güçlü antibiyotik, bakteriyel ve viral enfeksiyonları uzak tutmaya yarıyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve mevsimsel alerjileri yatıştırma özelliğine...
Kadınların en büyük sorunu hiç kuşkusuz göbek problemidir. Nedendir bilmem ama yediğimiz içtiğimiz ille de inatla ve ısrarla gider o göbüşe çöreklenir ve bir güzel yağ yapar. O yağlarda yerini öyle sever öyle sever ki sadakatsizlik edip hiç bir yere kımıldamadan öylece kalırlar. İşin esprisi bir yana göbek ciddi bir sorundur...
Kadınların asırlardır yaşadığı sıkıntıların başında gelir kilo problemi. Eğer önüne geçilmezse obeziteye kadar giden sorunlarla karşılaşmanız ise içten bile değil. Eğer kilo problemi çekiyorsanız yazımızı mutlaka okumanızı öneririz Tok Tutan Besinler : Tok tutan besinler protein değerleri yüksek ve lif bakımından zengin yiyeceklerdir. İlk olarak yumurtadan bahsedelim protein içerdiği için acıkma sürenizi...
Sarımsak ve Çilek! Karşımızda doğal bir antibiyotik ve antioksidan özelliklerine sahip iki muhteşem bitki var; sarımsak ve çilek.... Sarımsak yemekleri lezzetlendiren doğal bir antibiyotik. Çilek ise yemekten sonra tüketilmesi önerilen antioksidan özellikli muhteşem bir meyve! Bu iki bitkinin de uzmanlar özellikle gelişim çağındaki çocuklar ve yaşlılar için tüketilmesini zorunlu olarak belirtiyorlar....
Aylara Göre Bebeğinizin Yiyecekleri; bebeğinize verebileceğiniz en iyi yiyecekler, kendinizin hazırlayıp pişirdiği taze yiyeceklerdir. Hazırladığınız yemeklerin kuru olmamasına , kolay yutulur olmasına dikkat etmelisiniz. Püre yaptığınız doğradığınız ya da rendelediğiniz yiyecekleri birazcık kaynamış su, anne sütü, hazır süt meyve suyu ya da ( altı aydan sonra biraz yoğurt ile) yumuşatarak...
Hücrelerinizi Yenilemek İçin Kefir İçin! Sütün özel bir teknik ile mayalanması sonucu elde edilir kefir. Kafkasya toprakları ana vatanıdır kefirin. Kefirin hücre yenileyici, bağırsaklarda gıda maddelerinin birikmesini önleyici etkileri vardır. Bağırsak florasını düzenler ve vücut için yararlı bakterilerin çoğalmasını, zararlı mikroorganizmaların ise azalmasını sağlar. Çok iyi bir kalsiyum ve protein...
Sağlıklı Bebek İçin Beslenme; Bebeğin tek besin kaynağı vardır; SİZ! Bu nedenle özellikle gebelikte beslenmenize çok dikkat etmelisiniz. Dengeli ve çeşitli beslenmek hem sizin için hem de bebeğiniz için oldukça önemlidir. Bunu özel olarak programlamanız ya da iki kişi için beslenmeniz gerekmez. Yapacağınız tek şey doğal taze ve bol çeşitli...
Dört Mevsim Bunlara Dikkat! Yapılan en büyük hatalardan birisi de ki bu en önemli olanı aslında beslenmenizi yaşam biçimi felsefesi haline getirmektir; yani bir yılın 3 ayı diyet 6 ayı formda kalmaya çalışarak 3 aylık diyet süresinde verilen kiloları tekrar almamaya çalışmak ki ne yazık ki bu pek de mümkün...
Sağlıklı Bir Bebek İçin Sağlıklı Beslenin! Anne adayını ne yerse bebeği de onu yer, anne adayı ne içerse bebeği de onu içer! Kendi sağlığınızdan geçtiyseniz bile bebeğinizin sağlığı için gebelik başladığı andan itibaren anne sütünden bebeğiniz kesilene kadar ne yemeniz gerektiğini bilmelisiniz. Anne karnındaki bebek sizin yediğiniz besinlerden vitamin mineral...
Kilo Veremiyorsanız; İnsülin Direncinize Dikkat Edin! Diyet yapmanıza rağmen kilo vermekte zorlanıyor, bel çevreniz erkeklerde 102, kadınlarda 88 santimi geçiyor, sık acıkıp canınız tatlı istiyorsa dikkat! Sizde insülin direnci olabilir.... diyor uzmanlar. İnsülin, midenin alt kısmında bulunan pankreas bezinin ürettiği bir hormondur. İnsülinin görevi kan şekerini düşürmektir. Şişmanlık arttıkça özellikle...