Psikoloji

Gebeliğin başlamasıyla anne adayının bedeninde gelişen değişimler doğrultusunda kadın kendini yeni yaşamına hazırlamaya başlar. Ancak bebeğin dünyaya gelişiyle birlikte anne olmak, kadının yeni yaşamında bir takım sıkıntıları da beraberinde getirerek başlamıştır. Doğum sonrasında her kadının kendini; anneliğe, bebeğine ve zorlu sürec olan yeni yaşmına alışma süresine ihtiyacı vardır. Bedeninde de...

Kadınlarda Orta Yaş Krizi Nedir? Dr. Ali Ayaş: Genel olarak kişinin o güne dek yaptıklarını sorgulamaya başladığı, mesleki ve sosyal anlamda rolünün durağanlaştığı, toplumsal ve mesleki işlevlerini değerlendirdiği bir dönem. Kriz adıyla anılması bu dönemin bir geçiş dönemi olması ve çatışmalı duyguların yaşanmasından kaynaklanıyor. Orta Yaş Kadının Hangi Dönemine Den Gelir? Dr. Ali...

Bazen fazla kilolarımızı: "Şişmanım fakat mutluyum", "Aslında ben böyle de güzelim", "Ben kilolu değilim aslında, sadece balık etliyim" diyerek kendimizi kandırırız. Aslında kilo özellikle kadınlar için depresyon sebebi olabilecek kadar önemli bir sorundur. Konunun uzmanları, fazla kilonun bayanlarda depresyonu ortaya çıkaran bir faktör olduğunu söylüyor. Doktorlar, kilolu olup da "ben kendimle barışığım"...

Çağımızda bazı sözcükler yeniden dilimize girmektedir. Bunlar arasında gevşeme anlamına gelen "relaxalion"da vardır. Genellikle düşünülenin tersine, bu sözcük İngilizce kökenli değil, latince kö­kenlidir. "Relaxare"den gelmekte ve gevşeme rahatlama anlamında kullanılmakta­dır. Gevşemenin Önemi Gevşemek. Ama neyin gevşemesi? Tüm açıklığıyla kasların tabii. Yalnızca yüz kaslarının değil bütün vücud kaslarının gevşemesi. Vücut kaslarının gevşemesinin, yüz...

"Kötümser yalnız tüneli görür, iyimser tünelin sonundaki ışığı görür, gerçekçi tünelle birlikte ışığı ve de gelecek treni görür."                      J. Harris Ufak hatalar gözünüzde kocaman oluyorsa, küçük kusurlar ve­ya kusur bile sayılmayacak şeyler sizin için "korkunç" geliyorsa fela­ket haline getirmeye başlamışsınız demektir. Bu yanlı bakış, kişide düşük benlik saygısına ve güven...

Düşüncelerinizi doğrulayan gerçek kanıtlar olmadığı halde he­men olumsuz bir sonuca atlıyor olabilirsiniz. Karşıdakinin düşündükleriyle ilgili tahminler yürütme ve bunların doğruluğuna inanma "he­men sonuca atlama" tarzı çarpıtmalara örnektir. Eğer çok sevdiğiniz arkadaşınız sizi birkaç gün aramadıysa ve siz "artık benimle konuş­mak ona sıkıcı geliyor olabilir" diye düşünüyorsanız onunla konuş­madan hemen sonuca...

Bu durum sizin kendinizi, diğer insanları ve olayları kutuplaşmış, zıt sınıflara sokma eğiliminize işaret eder. Ya bir işi çok iyi yaparsınız ya da hiç beceremezsiniz, ya her dakika yoğun olarak çalışırsınız ya da tembelsinizdir. Yaşanılan şeyler iki ayrı uçtadır, sadece siyah ya da beyaz renkler vardır, ara renkler hiç bulunmaz....

Böyle bir sonuca varmak için elinizde yeterli kanıt olmadığı hal­de, olumsuz olaylardan yalnızca kendinizi sorumlu tutuyorsanız, olayları kişiselleştiriyorsunuz demektir. Örneğin, eve geldiğinde eşini canı sıkkın gören bir bayan hemen "ne yaptım acaba, kesin bana kızmıştır" diye üzerine alındığını buna karşılık olarak içe kapandığını ve eşiyle iletişimi kestiğini ifade etmiştir. Başka...

Ani duygusal değişimler Herkesin iniş ve çıkışları vardır. Ancak belirgin duygusal çalkan­tılar, sözgelimi bir gün duygusal taşkınlık gösterme, ertesi gün büyük bir hayal kırıklığı içinde olma beklenen bir durum değildir. Ayrıca duygulardan tamamen kopma ve sanki kendi değilmiş gibi yabancı­laşma da dikkat edilmesi gereken işaretlerdendir. Kişilik değişiklikleri Bir kişi intihar etmeden önce kişiliğinde...

Acı, elem ve keder insanlığın ortak duygularıdır. Bu duyguların insanın tüm varoluşuna egemen olduğu bir hastalık olan depresyon, sosyal ve kültürel etmen­lerden önemli ölçüde etkilenmektedir. Olumsuz sosyal ve ekonomik koşulların depresyon riskini arttırdığı gösterilmiştir. Hatta psikososyal çevredeki olumsuz de­ğişimlerin dünyada depresyon artışına yol açtığı ileri sürülmüştür. Farklı kültürlerde yaşanan duygular...

Çağımızın en büyük sorunlarından biri olan stres, insanların yaşam kalitesini pek çok hastalıktan daha fazla etkilemektedir Stres kişiyi rahatsız eden ortamın (gürültü, baskı, yoğun çalışma) ortaya çıkardığı herhangi bir düzen bozukluğuna organizmanın verdiği cevaptır aslında. Bazılarında bu tepki pozitif etkiler (Enerji fazlası, erken uyarılmış davranışlarda bulunma gibi...) şeklinde de ortaya...

Çarpıntı ve göğüs ağrısı, panik atak sırasında en sık yaşanan yakınmalardır. Psikiyatri dışındaki diğer tıp disiplinlerine çarpıntı yakınması ile başvuran bireylerin yaklaşık 1/3'ünde panik atak bulunmaktadır. Çarpıntı yakınması olan bireylerin değerlendirilmesinde çoğu kez Holter izlem uygulanmaktadır. Çarpıntı yakınması nedeni ile Holter izlem uygulanan bireylerin % 19'unda panik bozukluğu bulunmaktadır. Göğüs ağrısından...