Diyet – Fitnes Zayıflama
Şifa Bitkiler de mi, Bitkiler mi Şifalı: Beyaz Çay - Ada Çayı ! Siyah çay alışkanlığını biraz da olsa azaltarak hayatımıza Beyaz çay ve ada çayını da almalı ve onların vücudumuza olan faydalarından yararlanmalıyız. Her bitki de olduğu gibi Beyaz ve Ada çayının da bizlere sunduğu şifalar mutlaka tüketilmesi gerektiğini gösteriyor....
Dukan Diyeti Nedir?Dukan diyeti, dört aşamadan oluşan, hızla kilo vermeyi sağlayan bir sistem. Dukan Diyetinin Atak Aşaması Nasıl Uygulanır? Dukan diyetinin ilk aşaması olan atak aşaması, Dr. Pierre Dukan'a göre; günde bir buçuk litre su tüketimi ile birlikte yağsız proteinler, süt ürünleri, yumurta, balık ve kümes hayvanları içeren listeden seçilecek ürünlerin...
Karatay Diyeti İle Günde İki Öğün! Prof. Dr. Canan Karatay, dubaları yıkan kadın olarak da biliniyor. Her dediği ile olay yaratan Karatay, yumurta, sakatat, et kolesterol yapmaz, kuru yemiş yiyebilirsiniz, yağlardan korkmayın, tere yağı yiyin, dedi ve bu dediklerinin bilimsel gerçeklere dayandırarak açıklamak için üç kitap çıkardı. Sağlıklı yaşamak için...
South Beach Diyeti İle 12 Kilo Verin! Vücudunuzun ihtiyacı olan vitamin, mineral ve proteinleri yeteri kadar alarak tabi ki bu diyetin yanında yapılacak hafifi bir egzersiz ile de ayda 12 kilo vermeniz mümkün. 2013 yılının trend diyetleri arasında ilk sıralarda olan South Beach diyeti ile yaza kendinizi daha güzel ve...
Kilo Veremiyor Musunuz?; Metabolizmanız Çok Yavaş! Metabolizmanın yavaş çalışması hızla kilo almanıza yol açacaktır. Ancak hızlı bir metabolizma da sağlığınız için zararlıdır. Metabolizmayı hızlandırmak için elimizden geleni yaparız ancak; ne hızlı ne yavaş metabolizmanın olması gerektiği kadar çalışması en önemli unsurdur. Sağlıklı zayıflamak için metabolizmanın sağlıklı olması şart; sağlıksız beslenme...
Kilo Veremiyorsanız; İnsülin Direncinize Dikkat Edin! Diyet yapmanıza rağmen kilo vermekte zorlanıyor, bel çevreniz erkeklerde 102, kadınlarda 88 santimi geçiyor, sık acıkıp canınız tatlı istiyorsa dikkat! Sizde insülin direnci olabilir.... diyor uzmanlar. İnsülin, midenin alt kısmında bulunan pankreas bezinin ürettiği bir hormondur. İnsülinin görevi kan şekerini düşürmektir. Şişmanlık arttıkça özellikle...
Su İçerek Yağları Vücudunuzdan Uzaklaştırın! Uzmanlar üstüne basa basa günde en az 2 litre su içilmesi gerektiğini ısrarla vurguluyorlar, peki bunun nedenini hiç sorguladınız mı? Günde 2 litre su içerek formunuzu koruyacağınız ve en az 2,5 litre su içerek de zayıflayacağınızı biliyor muydunuz? Metabolizmanın çalışması ve vücuttan yağları uzaklaştırmak için...
Yüzyılın Sağlık Sorunu: Bel ve Karın Yağları! Tüm Dünya da kadınların başına dert olan ve özellikle ülkemizde büyük sorun yaratan bel ve karın yada göbek yağlanması kadınların dış görünüşü dışında psikolojisini de bozmakta ve bu yağlanma istenmeyen sonuçlar doğurmaktadır; özellik ile bitkisel ilaçlar da çözüm arayan kadınlar ne yazık ki...
Meşhur İsveç Diyeti İle Haftada 2 Beden İncelin! : Evet tecrübe ile sabit olan meşhur isveç diyeti ile hafta da iki beden incelmek mümkün. Özellikle kadınların yaz aylarına girdiğimiz şu günler de kış aylarında aldığı fazla kiloları vermek için hızlı diyet araştırmalarına başladığı aşikar. Sanal ortam üzerinde on binlerce diyet...
Doğum Sonrası Aynada Gördüğünüz Göbek Sizi Rahatsız Mı Ediyor? Gebeliğiniz süresince ve doğum sonrasında alacağınız kilolar gözünüzü korkutmaya başladı bile; kilolarınızı nasıl vereceğinizi hızla düşünmeye başladınız. Ama siz hiç korkmayın ve bu kiloları gözünüz de büyütmeyin; annelik duygusunu tattınız, artık annesiniz ve bir kadın olarak bu dünyada asla ulaşamayacağınız bir...
Teniniz Güneş İle Karşılaşmadan Önce Metabolizmanız Hızlanmalı! Güneşin kendini göstermeye başlaması ile yaz aylarına girerken bütün bayanlar kışın aldıkları kilolardan kurtulmak için farklı farklı diyetler yapmaya başlar. Bu diyetlerin çoğu metabolizmayı hızlandırmak yerine aksine metabolizmayı bozan sağlıksız diyetlerdir. Kısa süre de fit bir vücuda sahip olmak, alınan 3-5 kilo gramı verebilmek...
Zayıflamanın en kolay yoludur su, her gün 2 litre klorsuz su içerek zayıflayabilirsiniz. Malum yaz kapıda bir an önce forma girmek lazım, kışın alınan kilolardan kurtulmanın tam zamanı. Su mide de hacimsel olarak yer kapladığından öğünlerinizi yarı yarıya düşürebilirsiniz, bir de günde yarım saatinizi ayırarak yürüyüş alışkanlığı edinirseniz çok daha...