Sağlık

Gününüz Aydın Olsun! Günaydın Herkese :) Beslenme programına uymanız gerekiyor ve sıkıcı diyet programlarından sıkıldınız mı? Size iyi bir haberimiz var.  Flat Belly Diyetini deneyebilirsiniz. Size aşağıda yer vereceğimiz tarifler ile beslenme düzeninize renk katacağız. Tekli doymamış yağ asidi (Mono Unsaturated Fatty Acid; MUFA) göbek yağlarını eritmeye yardımcı olur. Özellik bitter çikolata, avokado ve zeytinyağı...

Spor yapmak bu yorucu yaşam şartlarında bazılarımız için çok büyük zorluk olarak görülebilir. Ancak spor yapmayı seven ve bir saatlik spor sürelerini artırmak isteyen kişiler için yoğun egzersiz zamanı başlayabilir. Yoğun egzersiz yapabilmeniz için öncelikle doktor kontrollerini yaptırmış olmanız gerekir. Gerçekten çok kolay bir program olmadığı belirtmek isteriz. Sağlık kazanmak ve...

Herkes biçimli bir kalça ve güzel sıkı bacaklar ister.  Kadın ve erkek fark etmez, estetik kaygısı taşıyan herkes vücuduna şekil vermeyi ister.  Günümüz dünyasında dış güzellik şüphesiz iş ve sosyal yaşamda  çok önem arz ediyor. İyi bir vücuda sahip olmak kişileri mutlu ediyor. Poponuzu  yağlardan kurtarmak ve dikleştirmek istiyorsanız öncelikle beslenme...

Metabolizmanınızı hızlandırmak için kahvaltıda yenilebilecek protein çerezleri yapmaya ne dersiniz ?   Fat-Burning Coconut Protein Çerezleri güne iyi bir başlangıç yapmanız için iyidir.  Megan Kelly'nin  birçok tarifinden biride hindistancevizi protein çerezleri ve onun tarifinden yola çıkarak size hindistan cevizi protein çerezi tarifini vereceğiz. Lisanslı Estetisyen Megan Kelly  sağlıklı beslenmenin ruhsal sağlığımız...

6000'den fazla klinik çalışmaya göre zerdeçalin şifa verici etkisi günümüzde bilinmektedir. Sağlık uzmanları, günlük olarak tek öğünde bir çay kaşığı kadar zerdeçal yemeyi öneriyor. Vücudunuzun iltihap, ağrı, yaşlanma, hatta bazı kanser çeşitlerinde destekleyici olarak kullanılabileceğini öneriyor. Zerdeçalın bu kadar faydalı olmasının sebebi curcumin(kurkumin) adı verilen pigmenttir. Curcumin, zerdeçalin anti-inflamatuar (vücudun verdiği koruyucu...

Vücutta oksijen akışını sağlayan bir başka değişle transfer eden kan damarlarına atardamar denir. Sağlıklı bir atardamar pürüzsüz duvarları vardır ve kan kolaylıkla akar. Ancak, tıkanmış arterler  iç duvarlarında yığılmış maddeler oluşur ve bu maddeye tıp dilinde plak denir. Plak oluşumu kan akışını tamamen engelleyerek ve inme şansını artırabilir.  Dolayısıyla, plak...

Bu yazıda, size gerçekten belinizi inceltmek için harika birkaç ipucu sunmaya karar verdik. Kilo vermek ve belinizi inceltmek için hızlı ve en kolay  çözümleri paylaşacağız. Hepimiz karın yağlarının  erimesinin çok zor bir süreç olduğunu biliyoruz. Çok zaman, çaba ve özveri gerekiyor.  Ancak çıkan sonuç şüphesiz hayatınıza neşe ve yüzünüze gülümseme...

Hiç kimse göbekli olmak istemez, sadece görünüş açısından değil yaşam kalitesi açısında da sağlığımızı etkiler.  Ayakkabı bağlamaktan rahat nefes almaya birçok hoşlanmayacağınız sizi zorlayan şeye sebep olur. Peki, göbeğinizi eritmek için doğal bir yöntem var mı? Elbette var. Tek yapmanız gereken beslenme şeklinizi değiştirmek hem doğal detoks ile kilo verecek hem...

Tıbbi tedaviyi destekleyici bitkisel tedavi ve doğal beslenme günümüzde oldukça rağbet görüyor.  Sağlığınızı korumak için önerilen besinlerden biride baldır. Eğer diyabet hastası değilseniz, önerilerimizi dikkate alın. Bu doğal mucizeyi günde bir kaşık tüketerek çok fazla faydasını görebilirsiniz. Yakın zamanda bir bilim dergisinde yayınlanan makale dikkatleri balın üzerine çekti.  Balın "yaşlanmaya karşı...

Alkali Nedir? Asit ve alkali gıdalar kavramı kafa karıştırıcıdır. Örneğin, limonlar ekşi ve asidiktir, ancak vücuda alkalize edici bir etkiye sahiptirler. Bunun sebebi, limon mineral içeriği ve bu minerallerin pH veya asit / alkalin ölçeği üzerindeki etkisinden kaynaklanmaktadır. Sonuç, asitli gıdalar vücudun alkali dengesini sağlar. Vücuttaki pH seviyeleri değişir. Örneğin mide asidi...

Toksinleri yok etmeye yardımcı en önemli  organlarımızdan biri karaciğerimizdir.  Özellikle yaşadığımız çevre ve hızlı yaşam tarzı karaciğerimizin daha hızlı  toksit madde barındırmasına olanak sağlıyor. Karaciğerinizde bir sorun olduğunda enzimler yavaşlar ve toksit maddeler birikebilir. Ve midede yağ hücreleri gibi birçok sorunun başlangıcı olabilir. Karaciğer  Yağlanması Neden Olur? Karaciğer yağlanması obezite ile bağlantılı olabilir....

Yüzyıllar öncesine dayanır zeytinyağ ve limon ikilisinin şifası. Hani deriz ya bazen kocakarı yöntemleri diye kimisi için bu ikili de öyle bile olsa sağlığa olan faydası aslında saymakla bitmez ve bu yüzen mucize denilebilir. Pek çok hastalığımıza dertlerimize deva niteliğinde olan zeytinyağ ve limon her yaş gurubunda da hiç bir...