Sağlık

Sağlıklı bir vücuda sahip olmak hem yaşam kalitemizi artırır hem de hastalıklara yakalanma riskimizi azaltır. Ancak vücudumuza çoğu zaman gereken önemi vermeyiz sadece hasta olduğumuz zamanlarda onun değerini anlayıp hızla iyileşmek için pek çok yönteme başvururuz. Oysa önemli olan sağlıklı iken bedenimizi korumaktır. Özellikle bedeninizi içten temizlediğiniz de organlarınız daha...

Havaların soğuması ile birlikte grip ve soğuk algınlığı hastalıkları da gün yüzüne çıkmaya başladı. Hele birde bağışıklık sisteminiz zayıf ise gribe yakalanma risk grubundasınız demektir. Üst ve alt solunum yollarımızı derinden etkileyen halsizlikle birlikte, burun akıntısı, baş ağrısı, ateş ve öksürük ile baş gösteren bu hastalık normal yaşantımızı oldukça olumsuz yönde...

Son yıllarda Çinliler böbreklerin temel yaşam enerjimizin merkezi olduğunu savunuyorlar. Bu tez ne kadar doğru orası tartışılır elbette ancak böbreklerin vücudumuz için olmazsa olmaz ve çok işlevsel bir organ olduğu yadsınamaz bir gerçektir. Mucizevi bir organ olan böbrekler kanı temizler, hormon üretir, idrar üretir ve bedeninizde daha pek çok işe...

Kabak çekirdeği , ay çekirdeği kadar olmasa da severek tüketilen bir kuru yemiş türüdür. Kabağın içindeki çekirdeklerin kurutulması ile elde edilen bu çekirdeği eğer evde kabak tüketiyorsanız sizde kurutarak yapabilirsiniz. Kabak çekirdeğinin sağlık açısından bilinenden çok daha fazla faydası bulunmaktadır. İçinde bol miktarda bakır, magnezyum ve çinko bulunan kabak çekirdeği...

Depresyon son yıllarda hızla yayılan ve pek çok insanın sağlık durumunu alt üst eden duygusal ve ruhsal bir hastalıktır. Çevremizde hemen herkes bir antidepresan hastası olmuş durumda. Yoğun çalışma şartları, stres, ekonomik yetersizlikler derken insanlar ruhsal açıdan oldukça bunalır ve kendimizi depresyon adı verilen iletin içinde buluruz. Peki ilaç kullanmadan kendimizi...

Tıbbi açıdan bir çok hastalığın teşhisinde idrar rengi ve kokusu hep belirleyici olmuştur. Dikkat ederseniz hasta olduğunuzda doktorunuz sizden hemen bir idrar tahlili ister çünkü idrarınız sizde herhangi bir hastalık olup olmadığının en sağlıklı habercisidir. Yediğimiz yiyeceklerden, kullandığımız ilaçlardan kaynaklı olarak zaman zaman idrarımızın rengi, kokusu ve yoğunluğu değişebilir. Ya da...

Neredeyse günümüz hastalığı haline gelen baş ağrısı, sürekli uyuma isteği, geçmeyen yorgunluk on kişiden sekizinde görülüyor. Yorgunluk artık kronik bir hal alıyor ve kişi sürekli halsiz ve bitkin olarak dolaşıyor. Bu durum gerek iş hayatını gerek aile hayatını kısacası hayat standardını olumsuz yönde etkiliyor. Mevsim geçişleri, kişinin yaşadığı olumsuz şeyler, aşırı...

Karaciğer vücudumuzun en önemli organlarından biridir ve hasar görmesi sonucunda kansere kadar varan ciddi sağlık sorunları oluşur. Diğer organlarımızın sağlıklı bir şekilde çalışmasının yolu da yine karaciğerden geçer. Sağlıksız beslenme, içki sigara gibi zararlı alışkanlıkların olması, kötü yaşam koşulları karaciğerimizi olumsuz etkiler. Bu derece hayati bir organım olan karaciğerimize nasıl bakıyoruz,...

Özellikle kadınlarda adet dönemlerinde ve hamilelik de sıkça ortaya çıkan vücutta şişlik hissi veren sorundur vücudun su tutması hatta buna ödem de denir. Peki ödem nasıl oluşur derseniz elbette bunun bilimsel bir açıklaması bulunuyor. Ödem diğer adıyla vücutta su toplaması, vücudumuzda zaten var olan ve dolaşan sıvıların damar dışına çıkarak...

Kadınlarda hamilelikten sonra erkeklerde de belirli yaş aralıklarından sonra oluşmaya başlayan göbek yağları fiziksel açıdan bizleri oldukça rahatsız eder. Kadın olsun erkek olsun hiç kimse kocaman bir göbekle gezmek istemez. Üstelik en başından önlem alınmazsa göbeğimiz yağlanmaya devam eder çünkü göbek kısmı yağ tutmaya en elverişli bölgemizdir. Bu yüzden de göbek...

Nasır, yanlış ayakkabı seçimi, cildin aşırı şekilde sürtünme ve basınca maruz kaldığı durumlarda ya da kan dolaşımının yetersiz olduğu bölümlerde oluşan sert ve kalın bir deri hastalığıdır. En çok görülme yerleri ayak tabanında, parmaklarda ve parmak aralarındadır. Kişinin yaşamını olumsuz yönde etkileyen nasırlar için evde kendinizin yapacağı kürler ve tedavi...

Pek çoğumuz fazla kilolarımızdan şikayet eder dururuz. Diyet reçeteleri, her pazartesi başlanıp salı günü son bulan rejimler derken kilo vermek bizler için karmaşık ve başlı başına bir sorun haline gelir. Benim sizlere tavsiyem ise kendinizi istediğiniz forma soktuktan sonra hayatınıza getireceğiniz bir kaç basit alışkanlıkla kilonuzu kontrolde tutmak ve her...